Depois de um dia corrido, a maioria das pessoas sonha em abrir a porta de casa e sentir que o lar funciona como uma pausa para corpo e mente. Esse desejo impulsiona uma tendência que cresce nos catálogos de arquitetura: o design terapêutico. A proposta une escolhas de mobiliário, cores, cheiros, luzes, sons e texturas para criar cenários que diminuem ansiedade e estresse. Confira, a seguir, as principais recomendações de especialistas para aplicar essa lógica nos ambientes domésticos e conquistar aconchego imediato.
1. Verde em todo canto: a força da biofilia
Estudos apontam que o contato visual ou tátil com elementos naturais reduz a frequência cardíaca e induz sensação de calma. Por isso, a biofilia — conceito que valoriza a presença da natureza dentro de casa — é ponto de partida para um lar mais sereno.
- Prefira móveis de madeira em tom natural, sem excesso de verniz;
- Distribua vasos com espécies de folhas largas, como jiboias e filodendros;
- Invista em paleta de verdes, beges e marrons, que evocam paisagens campestres;
- Inclua pedras, troncos ou cestos de fibras para diversificar materiais.
2. Aromas que abraçam: o poder da aromaterapia
Cheiros desencadeiam reações diretas no sistema nervoso. Óleos essenciais com propriedades calmantes atuam como “botão de pausa” para o cérebro.
- Lavanda: excelente para quartos, melhora a qualidade do sono;
- Camomila: suaviza tensões em salas de estar ou home office;
- Capim-limão: renova a energia de banheiros e corredores.
Utilize difusores elétricos, velas perfumadas ou aromatizadores em spray. Posicione-os em estantes, mesas de cabeceira ou aparadores próximos à porta para que o aroma receba você logo na entrada.
3. Texturas que confortam: toque que acalma
Sentir maciez na pele logo que se senta no sofá ou pisa no tapete proporciona relaxamento físico e emocional. Tecidos naturais e superfícies felpudas respondem por esse efeito.
- Sofás de linho ou algodão lavado oferecem frescor;
- Mantas de tricô ou cobertores de microfibra convidam a ficar mais tempo no sofá;
- Puffs de veludo acrescentam requinte sem perder a suavidade;
- Cortinas em tecido leve filtram a luz e criam movimento sutil no ambiente.
Mantenha a cartela de cores em tons neutros — bege, off-white, areia — para potencializar a impressão de acolhimento.
Imagem: Ana Paula Figueiredo
4. Luz que relaxa: temperatura certa para cada momento
A iluminação influencia diretamente o humor. Para noites tranquilas, lâmpadas de cor quente (entre 2700 K e 3000 K) são as mais indicadas.
- Instale arandelas ao lado da cama para leitura sem cansar a vista;
- Use pendentes sobre a mesa de jantar para criar atmosfera intimista;
- Abajures com lâmpadas dimerizáveis permitem regular a intensidade conforme a atividade;
- Integre fitas de LED escondidas em prateleiras para banhos de luz suaves.
Durante o dia, aproveite ao máximo a claridade natural abrindo cortinas e posicionando espelhos para refletir luz.
5. Sons que acalmam: trilha sonora da tranquilidade
O barulhinho de água corrente ou o som suave de ondas do mar atende a uma necessidade ancestral de segurança e descanso.
- Crie um canto de pausa com poltrona confortável para meditação ou leitura;
- Utilize aparelhos que reproduzem sons da natureza em volume baixo e contínuo;
- Combine a trilha com luminárias de luz suave para reforçar o ambiente contemplativo.
Como colocar tudo em prática sem grandes reformas
- Comece definindo um cômodo prioritário — quarto ou sala — e introduza um elemento de cada categoria (planta, aroma, textura, iluminação, som).
- Aos poucos, expanda a ideia para outros espaços, reaproveitando móveis e objetos que você já possui.
- Mantenha a manutenção: regue plantas, troque essências quando o cheiro ficar fraco e lave tecidos regularmente para preservar a sensação de frescor.
Ao combinar natureza, aromas, texturas, luzes e sons, sua casa deixa de ser mero endereço e passa a funcionar como verdadeiro refúgio emocional, alinhado às tendências mais atuais do design terapêutico.
