Quando as temperaturas despencam, nada parece mais reconfortante do que um chuveiro bem quente. O problema é que, no mesmo ritmo em que o vapor aquece o corpo, ele retira a umidade natural da pele, deixando-a opaca, áspera e propensa a coceiras. Entender quais hábitos contribuem para esse ressecamento é o primeiro passo para manter a hidratação mesmo nos dias mais gelados.
Por que a pele sofre tanto no inverno?
O ar frio segura menos umidade, e isso acelera a perda de água transepidérmica. Sem reposição adequada de lipídios, a camada protetora (filme hidrolipídico) se rompe, abrindo caminho para irritações. É justamente nessa fase que pequenas atitudes no banho fazem toda a diferença.
Erro 1 – Água quente demais
Temperaturas elevadas dissolvem a gordura que forma a barreira protetora cutânea. O resultado aparece em minutos:
- sensação de repuxamento logo após secar o corpo;
- coceira generalizada, principalmente em pernas e braços;
- vermelhidão localizada que evolui para descamação.
Como corrigir: mantenha o chuveiro em temperatura morna, reduza o tempo de exposição e aplique hidratante rico em ceramidas enquanto a pele ainda está levemente úmida.
Erro 2 – Uso excessivo de sabonete
Sabonetes limpam, mas também removem o manto hidrolipídico. Quando usados sem critério, deixam a pele áspera e sem viço, principalmente nas áreas mais finas, como colo e panturrilhas.
Imagem: Júlio Cesar Lisboa
- Evite fórmulas muito perfumadas ou com alto teor de detergente;
- Concentre o produto em axilas, pés e região íntima;
- Prefira versões hidratantes enriquecidas com glicerina ou óleos vegetais.
Erro 3 – Fricção exagerada
Buchas rígidas e esfoliações diárias causam microlesões em uma pele já sensibilizada pelo frio. Isso favorece ardência, manchinhas e ainda mais ressecamento.
- Limite o uso da bucha a uma vez por semana;
- Escolha modelos macios e cuide da higiene para evitar fungos;
- Substitua a fricção intensa por um esfoliante suave aplicado em movimentos circulares.
Rotina enxuta para banhos sem sofrimento
- Ajuste o termostato: água morna protege lipídios e garante conforto.
- Menos é mais: distribua o sabonete somente onde há maior oleosidade.
- Hidratação imediata: até três minutos após sair do chuveiro, selando a umidade ainda presente na pele.
- Troque a toalha macia: pressione, não esfregue, ao secar o corpo.
Resultado: pele macia em poucos dias
Com essas pequenas mudanças, a barreira cutânea volta a reter água, a textura fica uniforme e a sensação incômoda de repuxamento desaparece. O melhor: você não precisa abrir mão do prazer de um banho aquecido; basta adaptar temperatura, tempo e produtos.
Escrito por Neide Souza
