Eu acompanho rotinas de autocuidado há anos e me surpreendi quando descobri que a ordem do banho não é detalhe: ela interfere diretamente na saúde da pele.
Por que a sequência importa
Dermatologistas confirmam que trocar as etapas pode deixar óleo, sujeira e bactérias presos ao corpo, anulando a limpeza. A recomendação parte de diretrizes clínicas que consideram inclusive a ação da gravidade dentro do chuveiro.
Mãos primeiro: o ponto de partida
Antes de qualquer produto tocar rosto ou partes íntimas, a higienização das mãos é essencial. Elas são o principal veículo de germes trazidos do ambiente. Lavar bem evita que microrganismos sejam transferidos para áreas sensíveis logo no começo do banho.
A ordem ideal segundo os especialistas
- Cabelos: aplique shampoo e condicionador.
- Rosto: enquanto o condicionador age, faça a limpeza facial.
- Enxágue final: retire completamente o produto dos fios.
- Corpo: só então ensaboe o tronco, removendo resíduos que escorreram.
A dermatologista Sandra Lee, conhecida como Dr. Pimple Popper, destaca que lavar o cabelo por último é um dos gatilhos de acne nas costas e no peito. Silicones e óleos de condicionadores podem obstruir poros quando não são eliminados corretamente.
Menos espuma, mais proteção
Fazer muita espuma no corpo inteiro todos os dias também é um equívoco frequente. Pesquisas mostram que braços e pernas, por exemplo, perdem a camada protetora natural se submetidos a excesso de sabão. A Cleveland Clinic orienta concentrar a limpeza mais intensa em axilas, virilha e pés, deixando o restante apenas sob a água corrente.
Hidratação logo após o chuveiro
O cuidado não acaba ao fechar a torneira. A Academia Americana de Dermatologia aconselha aplicar hidratante enquanto a pele ainda está úmida. Isso sela a água nos poros, reforça a barreira cutânea e evita ressecamento, sobretudo em peles sensíveis ou secas.
Escrito por Neide Souza
