Eu acompanho de perto as novidades de cuidados pessoais e confesso que me chamou atenção ver tanta gente recorrendo a uma simples bacia de água morna para salvar unhas frágeis. A técnica, que explodiu nas redes, não exige produtos caros nem habilidade profissional e tem respaldo de dermatologistas.
Por que o aquecimento suave ajuda
A imersão dos dedos em água a 37 °C–40 °C aumenta a circulação local. Com mais sangue chegando à matriz – a “fábrica” da unha – oxigênio e nutrientes chegam com facilidade, o que favorece crescimento e resistência.
Além disso, o calor amolece cutícula e superfície, deixando caminho livre para cremes e óleos penetrarem com eficiência logo depois do banho.
Passo a passo resumido
- Aqueça água até ficar morna e confortável.
- Mergulhe as pontas dos dedos por 5 a 10 minutos.
- Seque delicadamente, sem esfregar.
- Finalize com óleo ou creme nutritivo em unhas e cutículas.
Dermatologistas indicam repetir o ritual de duas a três vezes por semana para manter o nível de hidratação e minimizar quebras.
Cuidados para não exagerar
• Contato prolongado com água remove a proteção natural da lâmina ungueal, portanto o banho precisa ser breve e controlado.
• Produtos do dia a dia, como detergentes e removedores com acetona, agravam o ressecamento. O uso de luvas nas tarefas domésticas faz diferença.
Olho na alimentação
Unha forte também começa no prato. Biotina, proteínas, ferro e zinco são fundamentais para a produção de queratina. Uma dieta equilibrada potencializa o efeito do banho morno e evita que a lâmina fique quebradiça por deficiência nutricional.
Quando procurar um especialista
Mudanças persistentes de cor, dor, descolamento ou rachaduras profundas exigem avaliação médica. O banho morno ajuda na rotina, mas não substitui diagnóstico profissional.
Com hidratação constante, proteção diária e nutrição adequada, o método caseiro mostra resultado gradual, devolvendo brilho e firmeza às unhas ao longo das semanas.
