Eu acompanho o universo de cuidados com as mãos há anos e fiquei impressionada ao descobrir quantos hábitos simples fazem toda a diferença na saúde das unhas.
Como fortalecer as unhas depende menos de procedimentos caros e mais de pequenas mudanças na rotina diária. Especialistas apontam que a exposição constante a água, produtos de limpeza e o uso frequente de acetona estão entre os principais vilões que deixam as unhas fracas, quebradiças e sem brilho.
Como fortalecer as unhas e manter o esmalte intacto
Confira, a seguir, os cuidados essenciais para conseguir unhas longas, resistentes e com o esmalte impecável por muito mais tempo.
Eles enfraquecem sem que você perceba
Atitudes corriqueiras podem comprometer o crescimento das unhas:
- Contato repetido com detergentes e desinfetantes.
- Uso excessivo de removedores com acetona.
- Retirada agressiva das cutículas.
- Roer unhas ou utilizá-las como ferramenta para abrir objetos.
Identificar e evitar esses comportamentos é o primeiro passo para quem deseja unhas mais fortes.
Hidratação é a base do fortalecimento
Antes de recorrer a qualquer fortalecedor, mantenha unhas e cutículas hidratadas. Óleos vegetais – como o de amêndoas ou jojoba – e cremes específicos criam uma barreira nutritiva que:
- Reduz o ressecamento.
- Aumenta a flexibilidade natural das lâminas.
- Diminui o risco de descamação e quebras.
Não use as unhas como ferramenta
Abrir latas, raspar etiquetas ou forçar embalagens provoca microfissuras que, muitas vezes, resultam em lascas dias depois. O ideal é recorrer a utensílios adequados e poupar as pontas dos dedos desses impactos.
Dê um intervalo entre esmaltações
Manter as unhas sempre pintadas impede a reposição natural de água e óleo na superfície. Dermatologistas recomendam uma pausa de pelo menos 48 horas entre uma cor e outra. Nesse período, aplique bases fortalecedoras e cremes nutritivos.
Alimentação: combustível para o crescimento
Dietas pobres em proteínas, vitaminas e minerais interferem diretamente na formação da queratina, proteína que compõe unhas e cabelos. Inclua no cardápio:
- Ovos, carnes magras e leguminosas (proteína).
- Frutas cítricas e verduras de folhas escuras (vitamina C e ferro).
- Sementes e oleaginosas (zinco, selênio e gorduras boas).
Com uma dieta equilibrada, é comum notar unhas mais firmes após três a quatro semanas.
Lixa: direção única faz diferença
Ao lixar, faça movimentos em um único sentido. O vai-e-vem cria pequenas trincas nas pontas, facilitando quebras. Escolher um formato que acompanhe a anatomia do dedo também ajuda a distribuir melhor a pressão diária.
Truques para o esmalte durar mais
- Limpe a superfície com algodão e vinagre antes de esmaltar.
- Aplique uma base fortalecedora.
- Depois de pintar, mergulhe as unhas em água gelada por 30 segundos para selar o pigmento.
- Finalize com uma camada de extra brilho.
- Use luvas ao lavar louça ou manusear produtos químicos.
Paciência e constância trazem resultado
O fortalecimento das unhas não acontece da noite para o dia. Com hidratação regular, alimentação balanceada e proteção contra agentes químicos, a maioria das pessoas percebe menos descamação e maior resistência em cerca de um mês.
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Adotar essas práticas simples garante unhas dos sonhos: compridas, firmes e com esmalte impecável por muito mais tempo. Continue acompanhando nossas dicas para manter a beleza das mãos sempre em alta!
Com informações de TV Foco
