Eu acompanho rotinas de cuidados há mais de uma década e fiquei surpresa com o número de pessoas que voltaram da praia relatando a mesma queixa: pele descascando logo nos primeiros dias do ano. Reuni, a seguir, tudo o que especialistas recomendam para frear o desconforto sem agravar os danos.
Por que a pele descama depois do sol
A descamação surge quando a radiação ultravioleta queima a camada superficial da pele. O organismo, então, acelera a troca celular para expulsar as áreas lesionadas. Esse processo é um sistema de defesa, mas exige atenção redobrada.
Primeiros passos para não piorar o quadro
- Saia do sol imediatamente e evite nova exposição até a recuperação.
- Suspensa produtos com álcool, ácidos, retinol, esfoliantes, buchas e banhos quentes.
Protetor solar continua obrigatório
Tatianne Morais, farmacêutica e bioquímica da Abalô Cosméticos, reforça que filtros com FPS 50 ou superior devem ser reaplicados a cada duas horas, mesmo na sombra. A pele lesionada fica mais suscetível a manchas e danos profundos.
Como acalmar antes de hidratar
- Compressas frias de água ou chá de camomila reduzem a inflamação.
- Brumas calmantes ou água termal aliviam a sensação de ardor.
- Duchas rápidas e frias ajudam a baixar a temperatura cutânea.
Hidratação estratégica
A descamação só cede quando a barreira cutânea recupera água e lipídios. Opções com ureia, pantenol ou óleos vegetais – presentes em fórmulas de marcas como ISDIN, Darrow, Neutrogena e Bio-Oil – reforçam a reposição e diminuem o repuxamento.
Nutrição de dentro para fora
Água em abundância, frutas, castanhas e peixes ricos em ômega-3 favorecem a cicatrização. Bebidas alcoólicas e excesso de cafeína, ao contrário, potencializam a desidratação.
O que jamais fazer
- Não puxe as peles soltas. A prática retarda a cicatrização, pode abrir feridas e facilita infecções.
O que passar na área afetada
- Cremes com Aloe vera, camomila, alfa-bisabolol, pantenol, calêndula ou óleos vegetais.
- Sprays calmantes — água termal ou dermatológica — para refresco imediato.
Quanto tempo dura a descamação
- 1 a 3 dias: vermelhidão, calor local e sensibilidade.
- 3 a 7 dias: ressecamento e início da descamação (mais intensa se a queimadura foi moderada).
- 7 a 14 dias: regeneração completa, dependendo dos cuidados adotados.
Nem todas as queimaduras descamam, mas todas causam dano celular. Mesmo as mais leves aceleram o envelhecimento cutâneo e elevam o risco de manchas e câncer de pele.
Quando procurar ajuda médica
Se surgirem bolhas extensas, febre, dor intensa ou sinais de infecção, o atendimento dermatológico deve ser imediato.
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