Eu acompanho de perto as publicações médicas sobre cuidados corporais e me chamou a atenção descobrir quantas doenças podem se manifestar primeiro nas pontas dos dedos.
Unhas frágeis que lascam com facilidade, ganham manchas ou assumem um formato côncavo nem sempre são meros incômodos estéticos. Especialistas das clínicas Mayo Clinic e Cleveland Clinic alertam que essas alterações podem expor deficiências de ferro e outros nutrientes essenciais — um aviso silencioso de que o organismo precisa de atenção.
Unhas frágeis podem revelar falta de ferro: saiba identificar o sinal
Por que as unhas mudam de aparência?
As unhas são formadas basicamente por queratina, proteína que depende de um aporte equilibrado de vitaminas e minerais para crescer de forma saudável. Quando algo foge ao padrão, o corpo tende a mostrar:
- Quebras e lascas constantes;
- Ondulações ou sulcos horizontais;
- Pontos brancos, manchas escuras ou amareladas;
- Espessura anormal — muito finas ou espessas;
- Formas incomuns, como a chamada “unha em colher”.
O que é a coiloníquia, a chamada “unha em colher”
Conhecida tecnicamente como coiloníquia, a unha em colher exibe uma depressão no centro, deixando a lâmina côncava, semelhante ao utensílio de cozinha. De acordo com a Cleveland Clinic, essa condição costuma surgir em quadros de anemia ferropriva — quando a reserva de ferro no organismo está baixa. O problema tende a vir acompanhado de sintomas como:
- Cansaço excessivo;
- Palidez na pele e nas mucosas;
- Falta de ar mesmo em atividades simples.
Fungos, traumas e outras causas possíveis
Embora a deficiência de ferro seja uma causa recorrente, não é a única. O Merck Manual estima que metade das distrofias ungueais esteja ligada a infecções fúngicas. Além disso, traumas repetitivos, alergias a produtos químicos, doenças dermatológicas e até condições sistêmicas como problemas de tireoide podem alterar textura e cor das unhas.
Quando procurar ajuda profissional
Caso a mudança persista por algumas semanas ou venha acompanhada de outros sintomas, a orientação é marcar consulta. O diagnóstico pode envolver:
- Exame clínico detalhado;
- Coleta de material da unha para pesquisa de fungos;
- Exames de sangue que medem níveis de ferro, ferritina e vitaminas;
- Avaliação nutricional completa.
Dependendo da causa, o tratamento pode exigir acompanhamento conjunto de dermatologista, nutricionista e, em casos avançados de anemia, de um hematologista.
Como fortalecer as unhas no dia a dia
Além do tratamento orientado pelo médico, hábitos simples ajudam na recuperação:
- Manter alimentação equilibrada, rica em ferro (carnes magras, leguminosas, vegetais verde-escuros), biotina e zinco;
- Hidratar mãos e cutículas diariamente para evitar ressecamento;
- Usar luvas em tarefas que envolvem produtos químicos ou água por longos períodos;
- Evitar removedores de esmalte com acetona, que ressecam a lâmina;
- Dar pausas entre esmaltações para a unha “respirar”.
Em síntese, alterações discretas nas unhas funcionam como pequenos alarmes: ignorá-los pode retardar o diagnóstico de deficiências nutricionais ou doenças mais sérias. Observar, investigar e tratar cedo faz toda a diferença para recuperar a saúde — e a aparência — das pontas dos dedos.
Se você gosta de cuidar das mãos e busca inspirações criativas, confira também as ideias já publicadas na seção de unhas decoradas, que podem ser adaptadas sem comprometer a saúde das suas unhas.
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Com informações de Portal 6
