Crescimento das unhas é um tema que eu acompanho há anos e, desta vez, me chamou atenção a simplicidade de alguns cuidados que realmente fazem diferença.
A proximidade do Dia dos Namorados despertou a busca por unhas mais longas e resistentes. Especialistas da Colorama destacam que pequenas mudanças na rotina já aceleram o processo de fortalecimento.
Crescimento das unhas: 5 hábitos que evitam quebras
A seguir, veja as práticas indicadas pelos profissionais e entenda como elas atuam na queratina das unhas.
1. Aposte em bases fortalecedoras
- Fórmulas enriquecidas com vitaminas e cálcio blindam a lâmina ungueal.
- O produto cria uma camada protetora que reduz lascas e fissuras.
- Use antes de cada esmaltação para manter o efeito contínuo.
2. Alimente-se de proteína de qualidade
- Ovos, frango, nozes, frutos do mar, soja e cereais integram a lista.
- A queratina, principal proteína das unhas, depende desses nutrientes para se renovar.
- Inclua as fontes proteicas em todas as refeições do dia.
3. Hidrate mãos e cutículas todos os dias
- Cremes específicos preservam a elasticidade e evitam ressecamento.
- Massagear a região melhora a circulação e estimula o crescimento.
- Carregue um hidratante na bolsa para reaplicar sempre que lavar as mãos.
4. Troque a acetona por removedores suaves
- Removedores sem acetona contêm agentes emolientes que não agridem a lâmina.
- Algumas versões têm óleos hidratantes que prolongam o brilho natural.
- Use algodão pouco encharcado para reduzir o atrito mecânico.
5. Procure avaliação profissional em casos de fragilidade extrema
- Unhas que descamam ou se partem com facilidade podem sinalizar anemia, micose ou déficit nutricional.
- Um dermatologista realiza exames e indica suplementos quando necessário.
- O diagnóstico precoce evita complicações e acelera o tratamento.
Quanto tempo as unhas demoram para crescer?
Estudos citados pela Colorama revelam um crescimento médio de 0,1 mm por dia — cerca de 3 mm por mês. Esse ritmo varia segundo genética, idade e hábitos de vida. Por isso, adotar os cuidados listados acima ajuda a aproveitar cada milímetro conquistado sem sofrer com quebras.
Benefícios de manter uma rotina de cuidados
Além da estética, unhas saudáveis funcionam como barreira protetora contra fungos e bactérias. Camadas íntegras dificultam a entrada de micro-organismos, reduzindo o risco de infecções.
Para quem deseja se aprofundar no universo das nail arts, vale conferir nosso guia sobre acabamentos criativos em unhas decoradas, onde explicamos técnicas que valorizam ainda mais o resultado dos cuidados diários.
Com atenção à alimentação, produtos adequados e avaliação médica quando necessário, é possível chegar ao Dia dos Namorados — e a qualquer outra data especial — com unhas firmes, alongadas e livres de quebras.
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Com informações de TV Foco
